Сауна — это тоже баня, но финская и отличается от обычной лишь тем, что в ней пар сухой, и обе одинаково полезны для организма не только как средство гигиены. Организмом легче переносится сауна, из-за сухого пара, интенсивнее проводится потоотделение, а значит очищение организма. Когда воздух сухой и горячий, идёт быстрое испарение пота и человек нагрузку жара переносит легче. Как вспомогательные средства в банях используются различные масла (особенно эвкалипта или пихтовое), как ароматерапия и веники (берёзовые, эвкалипта, дубовые). Массажное действие веников улучшает циркуляцию крови. В целом баня улучшает обменные процессы в организме, очищает его, повышая тем самым иммунитет человека. (далее…)
