Сауна и её благотворное влияние на здоровье человека

Сауна — это тоже баня, но финская и отличается от обычной лишь тем, что в ней пар сухой, и обе одинаково полезны для организма не только как средство гигиены. Организмом легче переносится сауна, из-за сухого пара, интенсивнее проводится потоотделение, а значит очищение организма. Когда воздух сухой и горячий, идёт быстрое испарение пота и человек нагрузку жара переносит легче. Как вспомогательные средства в банях используются различные масла (особенно эвкалипта или пихтовое), как ароматерапия и веники (берёзовые, эвкалипта, дубовые). Массажное действие веников улучшает циркуляцию крови. В целом баня улучшает обменные процессы в организме, очищает его, повышая тем самым иммунитет человека.

Влияние сауны на связки и суставы

Известно давно, что раны и травмы у людей, часто посещающих баню, заживают быстрее. Это вызвано тем, что под воздействием высоких температур, и массажного эффекта веником, кровь быстрее циркулирует по организму. Благодаря этому ткани, связки и суставы получают больше питания и кислорода.

Улучшаем обмен веществ с помощью сауны

Улучшается также благодаря быстрому кровотоку, а значит питанию и насыщению кислородом. Кислород нужен телу для процессов сгорания и окисления. Так сгорают лишние жиры, а окислившиеся отходы тела быстрее выводятся через органы очищения (кожу, почки, лёгкие и т.д.). Улучшается белковый обмен, а значит происходит общее омоложение, т.к. белок — основа организма. Чем обильнее происходит потоотделение, тем быстрее проходят процессы обмена веществ и очищения.

Таким образом, посещая дешевые сауны, вы сможете решить проблему с лишним весом и обменом веществ. Это гораздо приятней и полезней, чем пить лекарства или лежать в больнице.

Польза сауны для кожи

Кожный покров выводит ненужные организму, вредные вещества, помогает телу насыщаться кислородом, что облегчает работу других органов с функцией очистки. Баня усиливает этот эффект. После бани кожа разглаживается, увлажняется, становится мягкой, имеет здоровый вид — омолаживается. Если регулярно посещать парную, можно избавиться от проблемы с прыщами, благодаря очищающему, стимулирующему, питающему действию бани на кожу. Благодаря чередованию горячих и холодных процедур, кожа становиться более устойчива к влиянию погоды. Баня способствует подтягиванию кожи, её эластичности, что очень важно после родов или резкого снижения веса.

Баня русская показана при бронхолегочных заболеваниях, проблемах с суставами, с кожей, при проблеме с сосудами, нарушении кровообращения, гипотонии, гипертонии, при общем упадке сил. Но в острой фазе нельзя принимать банные процедуры, чтобы под действием высоких температур не вызвать обострение. Сауна также помогает при расстройствах или для профилактики вегетативной и сердечно — сосудистой, дыхательной, нервной систем, для улучшения метаболизма.

Использование людьми целительной силы бани, для тела и души, насчитывает века, и эту пользу трудно оспорить.